সর্বশেষ আপডেট হয়েছে: 3/26/21 | 26 শে মার্চ, 2021
অসুস্থ হওয়া দৈনন্দিন জীবনের একটি অংশ, এবং রাস্তায় থাকা আপনাকে সেই সত্য থেকে ছাড় দেয় না – বিশেষত কারণ ভ্রমণ আপনাকে পুরো নতুন পরিসীমা বাগ, পরজীবী এবং বিদেশী পরিবেশে প্রকাশ করে।
সংক্ষেপে, আপনি যত বেশি রাস্তায় ব্যয় করবেন তত সম্ভবত আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন।
ভাগ্যক্রমে, আপনি ভ্রমণ করার সময় ঝুঁকি হ্রাস করতে এবং নিজেকে যতটা সম্ভব সুস্থ রাখতে আপনি প্রচুর জিনিস করতে পারেন।
আপনি রাস্তায় নিরাপদ এবং সুস্থ রয়েছেন তা নিশ্চিত করতে আপনি 11 টি প্রাথমিক ধারণা ব্যবহার করতে পারেন:
1. ভ্রমণ বীমা পান
আমি ভ্রমণ বীমা ছাড়া কখনই বাড়ি ছেড়ে যাই না। এটি নিশ্চিত করার সময় এটি মনের শান্তি সরবরাহ করে, যদি কিছু ভুল হয়ে যায় তবে আমি এটির জন্য হুক করব না।
কয়েক বছর ধরে, আমি আমার কানের কানের পপ করেছি, জরুরী ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের প্রয়োজন ছিল এবং এমনকি ছুরিও পেয়েছি।
আপনি একা এই পরিস্থিতিগুলির সাথে মোকাবিলা করতে চান না – এবং আপনি তাদের জন্য পকেট থেকে অর্থ প্রদান করতে চান না।
আমি বাড়ি ছাড়ার আগে সর্বদা ভ্রমণ বীমা পাই। আপনিও অবশ্যই।
2. আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন (এবং একটি মুখোশ পরুন)
যদি কোভিড আমাদের কিছু শিখিয়েছিল তবে তা হ’ল এটি আপনার হাত ধুয়ে লোকেরা ভাবার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। সমস্ত খাদ্যজনিত অসুস্থতার অর্ধেকটি ধুয়ে যাওয়া হাতের কারণে এবং 15% পুরুষের ওপরে বাথরুমটি ব্যবহার করার পরেও তাদের হাত ধুয়ে না। স্থূল, ঠিক?!
আমি জানি এটি মৌলিক শোনায়, তবে আপনার হাত ধোয়ার প্রাথমিক কাজটি ডায়রিয়া, খাদ্য বিষক্রিয়া, ফ্লু, হেপাটাইটিস এ এবং কোভিড -19 এর মতো অসুস্থতা থেকে নিজেকে প্রশংসাসূচক রাখার এক নিখুঁত সেরা উপায়।
যদিও সাবান এবং জল (বিশ সেকেন্ডের জন্য) সর্বদা সেরা বিকল্প, হ্যান্ড স্যানিটাইজারও একটি চিমটিতে কাজ করবে।
এবং, যদি আপনি ভাল বোধ না করে থাকেন তবে প্রকাশ্যে যখন বেরোনোর সময় কোনও মুখোশ পরতে ভুলবেন না। এই অনুশীলনটি বছরের পর বছর ধরে এশিয়াতে সাধারণ ছিল এবং ফ্লুর মতো জিনিসগুলি ছড়িয়ে পড়া থেকে বিরত রাখতে সহায়তা করে। কোভিড -19 এটিকে একটি বিশ্বব্যাপী তৈরি করেছে এবং এটি স্প্রেড কোভিড বন্ধ করতে অবিশ্বাস্যভাবে সহায়ক হলেও এটি অন্যান্য ভাইরাসগুলির জন্যও সহায়ক। সুতরাং আপনি যদি অসুস্থ বোধ করছেন বা ঠান্ডা/ফ্লু মরসুমে ভ্রমণ করছেন তবে একটি মুখোশ পরুন।
সর্বোপরি, আপনি দেখেছেন যে লোকেরা কীভাবে প্লেন এবং পাবলিক ট্রান্সপোর্টে আচরণ করে! মানুষ কিছুটা স্থূল। আপনার পক্ষ থেকে বেসিক স্বাস্থ্যবিধি আপনাকে সুস্থ রাখবে!
৩. বোতলজাত পানি পান করুন
বিশ্বের প্রচুর অংশে, নলের জল ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত নয়। স্থানীয়রা ইস্যু ছাড়াই এটি পান করতে সক্ষম হতে পারে তবে আপনার চেষ্টা করা উচিত নয়।
বোতলজাত জল একটি ভাল পতন পিছনে, এটি ব্যতিক্রমীভাবে অপব্যয়। আমি আপনাকে লাইফস্ট্রো বা স্টেরিপেনের মতো একটি ফিল্টার আনার পরামর্শ দিচ্ছি। এগুলি উভয়ই নিশ্চিত করবে যে 99.9% ব্যাকটিরিয়া এবং পরজীবী আপনার জল থেকে সরানো হয়েছে।
৪. খাদ্য দূষণ সম্পর্কে সচেতন হন
কেউ তাদের ভ্রমণে ডায়রিয়া বা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা চায় না। ই কোলি, সালমোনেলা, জিয়ার্ডিয়া এবং অন্যান্য নাস্তির মতো সাধারণ দূষকগুলি এড়াতে সর্বদা নিশ্চিত হন যে আপনি যে খাবারটি খাচ্ছেন তা সতেজ, গরম এবং যথাযথভাবে রান্না করা হয়েছে তা নিশ্চিত করুন।
একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, স্থানীয়দের পূর্ণ স্থানগুলিতে লেগে থাকুন। স্থানীয়রা যদি সেখানে খাওয়া চালিয়ে যায় তবে সম্ভাবনা হ’ল খাবারটি নিরাপদ।
সন্দেহ হলে, ভাল স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের লক্ষণগুলির জন্য নজর রাখুন, যেমন গ্লোভ-পরা, অর্থ পরিচালনকারী একটি পৃথক ব্যক্তি এবং নিয়মিত হ্যান্ড ওয়াশিং।
আপনি নিম্নলিখিতগুলি এড়াতে চাইতে পারেন:
স্থানীয় চিকিত্সা না করা জলে যে সালাদ প্রস্তুত করা হতে পারে
কাঁচা ফল এবং শাকসব্জী যা আপনি নিজেকে খোসা ছাড়েননি বা ত্বক করেননি (যদি আপনার থাকে তবে সেগুলি সাধারণত ভাল থাকে)
খাদ্য যা বর্ধিত সময়ের জন্য বাদ দেওয়া হয়েছে
বুফে
আপনি সম্ভবত আপনার ভ্রমণগুলিতে পুরোপুরি কিছুটা বিচলিত এড়াতে যাচ্ছেন না – বিশেষত যদি আপনি দীর্ঘমেয়াদী ভ্রমণ করেন – তবে আপনি যদি ভাল খাবারের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন সম্পর্কে সচেতন হন এবং যতটা সম্ভব তাদের অনুসরণ করেন তবে আপনি খুব কমপক্ষে করতে পারেন অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমিয়ে দিন।
৫. পরিচিত খাবার পেয়ে আতঙ্কিত হবেন না
একজন খাদ্য হিসাবে, স্থানীয় খাবার খাওয়া এবং স্থানীয় খাবারের মধ্যে উপভোগ করা আমার ভ্রমণ সম্পর্কে আমার প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি। এটি এমন কিছু যা আপনি কখনই মিস করবেন না। এটি বলেছিল, সাধারণ জ্ঞানের একটি ডিগ্রিও প্রয়োজন।
মশলাদার তরকারি বা প্রধানত লাল মাংসের ডায়েটে সরাসরি ঝাঁপিয়ে পড়া যদি আপনার পেট ব্যবহার না করা হয় তবে কিছু ধরণের গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল বিচলিত হওয়ার বিষয়টি নিশ্চিত করার একটি ভাল উপায়।
খাবারের অসহিষ্ণুতাগুলি ঘটে যখন আপনার অন্ত্রে আপনার খাওয়া খাবারটি যথাযথভাবে হজম করতে পারে না, যা হজম ট্র্যাক্টকে জ্বালাতন করতে পারে এবং পেটের ব্যথা, বাধা, গ্যাস, ডায়রিয়া, বমি বমিভাব এবং অম্বল সৃষ্টি করতে পারে।
চিন্তা করবেন না – এটি সাধারণত গুরুতর নয় এবং তুলনামূলকভাবে দ্রুত পাস হবে। নতুন খাবার এবং নতুন খাবার চেষ্টা করার কৌশলটি এটিকে কিছুটা মিশ্রিত করা।
আপনার যদি সংবেদনশীল পেট থাকে তবে প্রথমে এটি সহজ করে নিন এবং সময়ে সময়ে পরিচিত খাবার খেতে আতঙ্কিত হবেন না।
6. সক্রিয় থাকুন
ফিট এবং স্বাস্থ্যকর থাকার এবং অযাচিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার অন্যতম সেরা উপায় হ’ল অনুশীলন। অনুশীলনের সুবিধাগুলি সুপরিচিত এবং ভাল নথিভুক্ত: এটি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটিকে শক্তিশালী করে, যা আপনাকে অসুস্থতার ঝুঁকিতে কম করে তোলে।
এবং যদি আপনি জিই করেনটি অসুস্থ, আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আরও ভাল সক্ষম এবং আরও অনেক দ্রুত আপনাকে আপনার পায়ে ফিরিয়ে আনবে। এটি অবশ্যই নির্বোধ নয়, কারণ ফিট লোকেরা এখনও অসুস্থ হয়ে পড়ে তবে সাধারণভাবে আপনি যে ফিটার, আপনার শরীরটি সেই বিরক্তিকর বাগ বা অসুস্থতা সরিয়ে ফেলতে তত ভাল।
আপনি যদি ভ্রমণ শুরু করার আগে সক্রিয় বা ফিট না হন তবে এটি শুরু করার অজুহাত হিসাবে ব্যবহার করুন! একটি জঙ্গলের ট্রেক যান, গ্রামাঞ্চলে বা একটি পাহাড়ের উপরে ভ্রমণ করুন, সমুদ্রের মধ্যে সাঁতার কাটুন, একটি জগ বেছে নিন – যতক্ষণ না আপনার অভিনবতা আপনাকে কিছুটা দূরে সরিয়ে দেয় ততক্ষণ আপনার অভিনবভাবে সুড়সুড়ি দেয়।
আপনি যখন ভ্রমণ করবেন তখন অনুশীলনের কিছু উপায় এখানে!
7. সূর্যের বিরুদ্ধে নিজেকে সুরক্ষিত করুন
সানবার্ন মারাত্মকভাবে একটি ভাল ভ্রমণের অভিজ্ঞতা নষ্ট করতে পারে! আমি কয়েক বছর আগে থাইল্যান্ডে খুব দীর্ঘ সময় ধরে স্নোর্কলিংয়ের পরে এবং সানস্ক্রিনটি পুনরায় প্রয়োগ করতে ভুলে গিয়েছিলাম। এটি আমি পুনরাবৃত্তি করতে চাই এমন অভিজ্ঞতা নয়!
সূর্য সুরক্ষা সম্পর্কিত বর্তমান সুপারিশগুলি বলছে যে আপনাকে অবশ্যই ন্যূনতম দিক 15 ব্যবহার করতে হবে, যদিও আমি কমপক্ষে এসপিএফ 30 এর প্রস্তাব দিই।
নিজেকে সূর্য থেকে রক্ষা করা যদিও খারাপ রোদে পোড়া হওয়ার বাইরে চলে যায়। আপনি যদি গরম বা গ্রীষ্মমন্ডলীয় জলবায়ু নিয়ে কোনও দেশ বা অঞ্চলে ভ্রমণ করেন তবে loose িলে .ালা পোশাক এবং এমনকি একটি টুপি বা স্কার্ফ দিয়ে লুকিয়ে রাখেন তবে আপনাকে অবশ্যই হাইড্রেটেড থাকতে হবে।
যদি আপনি তা না করেন তবে ডিহাইড্রেশন খুব দ্রুত সেট করতে পারে এবং এটি এক্সপোজার, তাপ ক্লান্তি এবং হিটস্ট্রোকের মতো আরও অনেক গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে, যা অবিচ্ছিন্ন রেখে দেওয়া হলে মেডিকেল জরুরী হয়ে উঠতে পারে।
এটি প্রচুর লোকেরা বুদ্ধিমান হওয়ার চেয়ে অনেক বেশি সহজেই ঘটে, সানস্ক্রিন ব্যবহার করে, cover েকে রাখে এবং হাইড্রেটেড থাকে।
8. টিকা দিন
প্রতিটি ভ্রমণের জন্য প্রতিটি ব্যক্তির জন্য সমস্ত টিকা প্রয়োজন হয় না এবং আপনার ইতিমধ্যে কী টিকা রয়েছে, আপনি কোন দেশ বা অঞ্চল ঘুরে দেখছেন এবং আপনার ব্যক্তিগত চিকিত্সার ইতিহাস, আপনি কতক্ষণ ভ্রমণ করবেন এবং স্বতন্ত্র কারণগুলির উপর নির্ভর করে আপনি কি করবেন।
এ কারণেই আপনি ভ্রমণের আগে আপনার স্থানীয় ভ্রমণ ক্লিনিক, নার্স বিশেষজ্ঞ বা চিকিত্সকের কাছ থেকে একের পর এক ব্যক্তিগত সুপারিশ পাওয়া অপরিহার্য।
আপনার যে ধরণের টিকা দেওয়ার প্রয়োজন হবে সেগুলির একটি প্রাথমিক ধারণা দেওয়ার জন্য, তবে এগুলি প্রায়শই তিনটি স্বতন্ত্র বিভাগে বিভক্ত হয়:
রুটিন ভ্যাকসিনেশন – এগুলিই তাদের শৈশব/প্রাথমিক প্রাপ্তবয়স্কদের জীবন জুড়ে প্রচুর লোকেরা পায়। এর মধ্যে সাধারণত ডিপথেরিয়া, টিটেনাস এবং পের্টুসিস (ডিটিপি) অন্তর্ভুক্ত থাকে; হেপাটাইটিস বি; হেপাটাইটিস এ (ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর জন্য); হাম, ম্যাম্পস এবং রুবেলা (এমএমআর); এবং এইচপিভি (সার্ভিকাল প্রাক্যান্সার এবং ক্যান্সারগুলি বন্ধ করতে)। আপনি যদি ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন তবে বুস্টার সহ আপনার সমস্ত রুটিন ভ্যাকসিনগুলির সাথে আপনি পুরোপুরি আপ টু ডেট রয়েছেন এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রস্তাবিত ভ্যাকসিনেশন – এর মধ্যে এমন সমস্ত ভ্যাকসিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনার নিজের দেশের রুটিন শিডিয়ুলের অন্তর্ভুক্ত নয় এবং যে কোনও নির্দিষ্ট গন্তব্যে ভ্রমণ করার বিষয়ে নিশ্চিত। এর মধ্যে ভ্যাকসিনেশন রেবিজ, জাপানি এনসেফালাইটিস, কলেরা, টাইফাস এবং অন্যান্য অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
প্রয়োজনীয় ভ্যাকসিনেশন – এগুলি হলুদ জ্বর, মেনিনোকোকোকাল ডিজিজ এবং পোলিওর জন্য ভ্যাকসিনগুলি বোঝায়। হলুদ জ্বর উপস্থিত রয়েছে এমন প্রচুর দেশে আপনাকে অনুমতি দেওয়ার আগে আপনার টিকা দেওয়ার প্রমাণ থাকতে হবে এবং আপনি যদি এই রোগগুলি উপস্থিত রয়েছে এমন দেশে ভ্রমণ করার পরে অন্য কোথাও যাচ্ছেন তবে আপনাকে টিকা দেওয়ার প্রমাণ দেখাতে হবে – পরিচিত ভ্যাকসিনেশন বা প্রফিল্যাক্সিসের আন্তর্জাতিক শংসাপত্র হিসাবে (আইসিভিপি) (অর্থাত্ একটি ছোট হলুদ বই) – প্রবেশের আগে।
9. মশার জন্য উপভোগ করুন!
মশার কামড় যে কোনও ভ্রমণকারীর জন্য একটি পরম দুঃস্বপ্ন। সর্বোপরি, তারা কেবল আপনাকে বিরক্ত করবে। সবচেয়ে খারাপভাবে, তারা হলুদ জ্বর, ডেঙ্গু, জাপানি এনসেফালাইটিস এবং ম্যালেরিয়ার মতো পুরো বিভিন্ন রোগ সংক্রমণ করতে পারে।
মশা বিশ্বের প্রচুর অংশে একটি সমস্যা, তবে রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (সিডিসি) এবং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা সাইটগুলি ডেঙ্গু বা ম্যালেরিয়ার মতো রোগের প্রাদুর্ভাব কোথায় রয়েছে তা খুঁজে বের করার জন্য ব্যতিক্রমী জায়গা।
এমনকি যদি আপনি স্বল্প থেকে ঝুঁকিপূর্ণ অঞ্চলে থাকেন তবে মশা আপনাকে কামড়ানো থেকে বিরত রাখা এখনও ভাল ধারণা। নিজেকে সুরক্ষিত করার কিছু উপায় এখানে:
শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত কক্ষগুলি মশার কামড় কমিয়ে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত, কারণ এগুলি প্রায়শই আরও ভাল সিল করা হয় এবং তাদের প্রবেশের সম্ভাবনা কম থাকে।
ঢেকে ফেলা. আদর্শ পোশাক পরা অপরিহার্য। হালকা, আলগা সুতির পোশাক পরুন যা আপনার ত্বকের প্রচুর পরিমাণে জুড়ে থাকে, বিশেষত উচ্চতার এক্সপোজার সময় এবং জায়গাগুলির আশেপাশে, উদাহরণস্বরূপ, জলের দেহের নিকটে বা গোধূলি বা অন্ধকারের পরে, ম্যালেরিয়া বহনকারী মশার জন্য উচ্চতার সময়।
যেখানে প্রয়োজন সেখানে পেরমেথ্রিন-প্রলিপ্ত নেট নীচে ঘুমান।
অ্যান্টি-মশার কয়েল এবং প্লাগ-ইন ডিভাইসগুলি যেখানে উপযুক্ত সেখানে ব্যবহার করুন।
সর্বদা 30-50% ডিইটি স্প্রে একটি ভাল ডোজ প্রয়োগ করুন এবং এটি নিয়মিত পুনরায় প্রয়োগ করুন।
এটি মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে এই পদ্ধতিগুলির কোনওটিই সম্পূর্ণ বোকা নয়। আপনি সবকিছু আদর্শ করতে পারেন এবং এখনও কামড় পেতে পারেন। তবে কমপক্ষে এই জিনিসগুলি আপনার ঝুঁকি হ্রাস করে!
10. প্রয়োজনে অ্যান্টিম্যালারিয়ালগুলি নিন
আপনি যখন বিশ্বের কিছু অঞ্চল ঘুরে দেখেন যেখানে আপনি ম্যালেরিয়া চুক্তির উচ্চ ঝুঁকিতে থাকবেন তখন অ্যান্টিম্যালারিয়ালগুলি প্রয়োজন। আপনি যদি এমন কোনও অঞ্চল যাচাই করে দেখছেন যা কোনও ঝুঁকির চেয়ে কম, তবে হাওভআর, তারপরে অ্যান্টিম্যালারিয়ালগুলি সম্ভবত প্রয়োজনীয় নয়।
এখন, কখন তাদের প্রয়োজন হয় এবং কখন তা না হয় তা জেনে রাখা আলাদা বিষয় এবং বিভিন্ন দিক বিবেচনা করতে হয়। এই দিকগুলির মধ্যে নিম্নলিখিতগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
আপনার গন্তব্যে ঝুঁকির স্তর।
বছরের সময় আপনি ভ্রমণ করছেন।
কোনও বর্তমান প্রাদুর্ভাব আছে কিনা।
আপনি কতক্ষণ থাকছেন।
আপনি কি করবেন।
অ্যান্টিম্যালারিয়ালগুলির সাথে অতীতের অভিজ্ঞতা।
আপনার এবং আপনার ভ্রমণের জন্য অ্যান্টিম্যালারিয়ালগুলি আদর্শ কিনা সে সম্পর্কে আরও অনেক কিছু জানতে আপনার ডাক্তার বা ট্র্যাভেল নার্সের সাথে কথা বলুন। সমস্ত ওষুধের মতো তাদেরও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যাতে আপনার সিদ্ধান্তের ক্ষেত্রেও আপনার ওজন করা দরকার।
১১. ভ্রমণ স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন
আপনি বিশ্বে যাওয়ার আগে আপনি স্বাস্থ্য পেশাদারদের সাথে আপনার পরিকল্পনাগুলি নিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। শেষ মুহুর্তের টিকা এবং ওষুধগুলি সম্ভব না হওয়ায় এটি শেষ মুহুর্তে ছেড়ে যাবেন না।
সাধারণত, আপনার ভ্রমণের 6-8 সপ্তাহ আগে আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করার জন্য, আপনার গবেষণাটি করুন এবং আপনার প্রয়োজনীয় কোনও শট বা ওষুধ পাবেন তা নির্ধারণের জন্য আপনাকে প্রচুর সময় দেবে।
***
এই প্রাথমিক পদক্ষেপগুলি আপনার বিদেশে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি নাটকীয়ভাবে হ্রাস করবে। আপনি আপনার পরবর্তী ভ্রমণে যাত্রা করার আগে, আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে চিন্তা করতে কিছুক্ষণ সময় নিন এবং সেই অনুযায়ী প্রস্তুত করুন। এইভাবে, আপনি মনের শান্তিতে আপনার ভ্রমণে আনন্দ নিতে সক্ষম হবেন।
মনে রাখবেন যে এগুলি কেবল সাধারণ স্বাস্থ্য ধারণা; এগুলি আপনার ভ্রমণ স্বাস্থ্য নার্স বা চিকিত্সকের সাথে পরামর্শের প্রতিস্থাপন নয়। সন্দেহ হলে, একজন পেশাদারের সাথে কথা বলুন। দুঃখের চেয়ে নিরাপদ থাকা সর্বদা ভাল!
দাবি অস্বীকার: আমি কোনও চিকিত্সা পেশাদার নই। আমি কীভাবে কৌশলটি রাস্তায় সহায়তা করি সে সম্পর্কে এটি কেবল আমার অ-মেডিকেল সুপারিশ। ভ্রমণের আগে, বিশেষত ভ্যাকসিন এবং ওষুধের ক্ষেত্রে কী করা উচিত সে সম্পর্কে চিকিত্সা সুপারিশগুলি সন্ধান করুন। এই পোস্টটি পেশাদার চিকিত্সার পরামর্শ গঠন করে না!
কীভাবে দিনে 50 ডলারে বিশ্ব ভ্রমণ করবেন
আমার নিউইয়র্ক টাইমসের সর্বাধিক বিক্রিত পেপারব্যাক গাইড ওয়ার্ল্ড ট্র্যাভেল আপনাকে দেখায় যে কীভাবে ভ্রমণ শিল্পকে আয়ত্ত করতে হবে যাতে আপনি মারধর করার পথ থেকে নামবেন, অর্থ সাশ্রয় করবেন এবং আরও গভীর ভ্রমণের অভিজ্ঞতা অর্জন করবেন। এটি আপনার এ টু জেড প্ল্যানিং গাইড যা বিবিসি “বাজেট ভ্রমণকারীদের জন্য বাইবেল” বলে ডাকে।
আরও অনেক কিছু শিখতে এখানে ক্লিক করুন এবং আজ এটি পড়া শুরু করুন!
আপনার ট্রিপ বুক করুন: লজিস্টিকাল ধারণা এবং কৌশল
আপনার ফ্লাইট বুক করুন
স্কাইস্কেনার ব্যবহার করে একটি সস্তা ফ্লাইট সন্ধান করুন। এটি আমার প্রিয় অনুসন্ধান ইঞ্জিন কারণ এটি বিশ্বজুড়ে ওয়েব সাইটগুলি এবং এয়ারলাইনস অনুসন্ধান করে যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে কোনও পাথর অপরিবর্তিত নেই।
আপনার থাকার ব্যবস্থা বুক করুন
আপনি হোস্টেল ওয়ার্ল্ডের সাথে আপনার হোস্টেল বুক করতে পারেন। আপনি যদি হোস্টেল ব্যতীত অন্য কোথাও থাকতে চান তবে বুকিং ডটকম ব্যবহার করুন কারণ তারা ধারাবাহিকভাবে অতিথি ঘর এবং হোটেলগুলির জন্য সর্বনিম্ন ব্যয়বহুল হারগুলি ফিরিয়ে দেয়।
ভ্রমণ বীমা ভুলে যাবেন না
ভ্রমণ বীমা আপনাকে অসুস্থতা, আঘাত, চুরি এবং বাতিলকরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষিত করবে। কিছু ভুল হয়ে যাওয়ার ক্ষেত্রে এটি বিশদ সুরক্ষা। আমি কখনই এটি ছাড়া কোনও ট্রিপে যাই না কারণ আমাকে অতীতে এটি প্রচুর বার ব্যবহার করতে হয়েছিল। আমার প্রিয় সংস্থাগুলি যেগুলি সেরা পরিষেবা এবং মান দেয় তা হ’ল:
সুরক্ষাউইং (প্রত্যেকের জন্য সেরা)
আমার ভ্রমণের বীমা করুন (যারা 70 বছরের বেশি বয়সী তাদের জন্য)
মেডজেট (অতিরিক্ত সরিয়ে নেওয়ার কভারেজের জন্য)
আপনার ট্রিপ বুক করতে প্রস্তুত?
আপনি ভ্রমণ করার সময় সেরা সংস্থাগুলির জন্য আমার রিসোর্স পৃষ্ঠাটি দেখুন। আমি যখন ভ্রমণ করি তখন আমি যা ব্যবহার করি সেগুলি তালিকাভুক্ত করি। এগুলি ক্লাসে সেরা এবং আপনি আপনার ট্রিপে এগুলি ব্যবহার করে ভুল করতে পারবেন না।